对于丝瓜的最佳搭档来说,有效预防脑血栓

现在大家都比较关注自身的健康和营养,越来越注重养生,都希望能够长寿,那么今天小编就为介绍一种长寿菜,降脂抗压防疾病,在我国盛产但是却很少有人吃,而在国外却经常吃,它就是裙带菜。裙带菜富含丰富的营养物质,食用价值也比较高,被誉为海中蔬菜,是一种名副其实的长寿菜。

今天小编就给大家推荐一个天然的长寿菜,能有效排肠毒降三高,预防脑血栓。只要能做到这些,长寿so easy。

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裙带菜的含碘量较高,有预防缺碘性甲状腺肿的作用,其中含富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质,是一种碱性食品,对治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的疗效,同时也是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物,具有清肠排毒、减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效。

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对于丝瓜来说想必大家都不会陌生了吧!丝瓜是一种要用价值很高的蔬菜,几乎丝瓜的全身都可以用药。丝瓜所含的营养物质在瓜类当中是最高的。丝瓜的味道有点苦,丝瓜在嫩的时候可以食用,在老的时候可以当作洗碗的工具。对于丝瓜的最佳搭档来说,鸡蛋是不二的选择。今天小编就来向大家介绍一下丝瓜鸡蛋汤是怎么做的呢!

是许多女性喜爱的菜肴。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量和钙、铁量高出了好几倍,对人体有保健作用。接下来小编就和大家分享裙带汤的做法,简单易做,营养美味,一起来看看吧。

今天小编就给大家分享的长寿菜,常吃能刮油排毒降三高,预防脑血栓和各种疾病,百岁老人都爱吃,在我国盛产但却很少有人吃,而在国外却常年不断吃,它就是裙带菜。裙带菜的营养价值丰富,被誉为“海中蔬菜”,是一种名副其实的长寿菜,能为人体补充营养元素和能量,有效提高免疫力和抗病能力。

丝瓜蛋汤怎么做

准备食材:裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉

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做法一

具体做法:1.先将裙带菜用清水泡发清洗干净,准备一个小碗,将鸡蛋打入搅拌成蛋液;葱洗净切成葱花,生姜切成姜片备用。

裙带菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质,是一种碱性食品,对于治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的治疗功效,同时裙带菜也是一种含碘量很高的海藻,能够有效预防缺碘性甲状腺肿。它的热量也比较低,是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物,常吃能够帮助我们清理肠道内的垃圾和毒素,促进肠道蠕动,帮助排便,有润肠通便之功效,能够防止便秘,而且还有减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效,深受很多女性的喜爱。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量、含钙和含铁量高出了好几倍,经常食用对人体具有保健功效。

1.准备好适量的鸡蛋、丝瓜、食盐、味精、大蒜、食用油、葱花。

2.锅内倒入适量清水,水开后将生姜和裙带菜放入煮制,然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味,将拌均匀,转至小火,将搅拌好的鸡蛋液倒入,熟了之后撒上葱花,即可出锅装碗食用。

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2.鸡蛋打入碗中,用筷子进行搅拌均匀,撒入适量的食盐再次进行搅拌。

这样一道滋补又养生的裙带紫菜蛋花汤就做好了,简单易做,好喝营养,不妨尝试着做给家里人吃,希望以上文章内容对您的健康有所帮助,觉得实用的话不要忘了关注收藏,感谢大家的支持、点赞与分享!

裙带菜中含有的昆布素,还能降低血液黏度,抑制胆固醇的吸收,清除血脂,有效预防脑血栓,有益身体健康。裙带菜的做法也是多种多样,今天小编就给大家推荐一道营养美味的裙带汤

3.丝瓜用清水清洗干净,然后用盐在揉搓一遍,用清水再次清洗干净。

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4.洗好的丝瓜切成滚到片,大蒜切成小片备用。

食材:裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉

5.起锅烧油,放入适量的大蒜爆香,爆香了之后放入搅拌好的鸡蛋进行翻炒一下。最好是翻炒大半熟就可以了,如果炒得太老的话,就会影响口感。

具体做法:1. 先将裙带菜用清水泡发,之后清洗干净,沥干水分备用;准备一个小碗,将鸡蛋打入搅拌成蛋液;葱洗净切成葱花,生姜切成片备用。

6.鸡蛋翻炒好了之后就可以加入适量的清水或者是家里面熬制的猪骨汤,放入适量的丝瓜、食盐、味精用中火慢慢的熬煮半个小时左右就可以食用了。如果你喜欢吃比较烂一点的丝瓜和比较浓稠的汤汁,熬煮的时间可以适量的往后延迟。

2. 锅内倒入适量清水,水开后先将生姜放入,接着放入裙带菜煮制,然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味,将其搅拌均匀,调至小火,然后再将搅拌好的鸡蛋液倒入煮制,熟了之后撒上葱花拌匀,即可出锅盛碗食用。

7.熬煮好了之后,出锅装盘,然后散入适量的葱花就可以食用了。

做法二

1.准备适量的鸡蛋、丝瓜、虾皮、干香菇、花椒、食盐、味精、大蒜、生姜、食用油。

2.选用上好的、新鲜的的丝瓜,去除丝瓜皮然后切成大小均匀的小薄片。香菇用温水进行泡发,泡发好了之后挤干水分然后切成细丝。大蒜、生姜切沫,小葱切成葱花。

3.碗中放入鸡蛋打散。

4.起锅烧油,放入准备好的大蒜和生姜沫爆香,放入丝瓜片继续翻炒。锅中倒入适量的清水、食盐、味精和适量的花椒。

5.水开了之后就可以倒入鸡蛋了。

6.大约15分钟之后就可以出锅食用了。

丝瓜蛋汤的做法在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍,如果大家对于丝瓜蛋汤感兴趣,但是又不知道怎么做的话,可以适当的参考一下上面的文章。丝瓜蛋汤又很高的营养价值,所以大家可以适当的食用。

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